복부비만과 대사질환 관계 (고혈압, 당뇨, 고지혈증)
복부비만은 단순히 뱃살이 나온 상태를 넘어서, 다양한 대사성 질환의 주요 원인으로 작용합니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 복부에 축적된 내장지방과 밀접한 관계를 가지고 있으며, 이들 질환은 하나의 증상으로 시작해 연쇄적으로 건강을 무너뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 복부비만과 대사질환의 연관성, 그 원인 메커니즘, 각 질환의 발생 위험에 대해 심층적으로 살펴봅니다. 고혈압: 내장지방이 혈압을 끌어올린다복부비만은 고혈압 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 그 핵심은 내장지방이 단순한 지방 저장소가 아니라 ‘활성 조직’이라는 점입니다. 내장지방은 다양한 생리활성 물질을 분비하며, 이들이 혈관을 수축시키고 염증을 일으켜 혈압을 상승시킵니다.대표적으로, 내장지방에서 분비되는 렙틴(leptin)은 식욕 억제뿐..
2025. 6. 16.
호르몬 불균형 원인과 개선법 (코르티솔, 인슐린, 에스트로겐)
현대인들의 만성 피로, 체중 증가, 불면, 피부 트러블 등의 증상은 단순한 스트레스를 넘어 호르몬 불균형에서 비롯될 수 있습니다. 특히 코르티솔, 인슐린, 에스트로겐과 같은 주요 호르몬의 균형이 무너지면 전신 건강에 다양한 악영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 대표적인 호르몬들의 역할과 불균형 원인을 살펴보고, 건강하게 회복할 수 있는 실질적인 개선 방법을 안내드립니다. 코르티솔: 만성 스트레스가 부르는 문제코르티솔은 부신에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 우리 몸이 위협적인 상황에 대처할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만 장기간 높은 수치가 유지되면 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 만성 스트레스 상태에서는 코르티솔 수치가 비정상적으로 상승하여 면역력을 약화시키고, 수면장애, 복부지방..
2025. 6. 15.
